Estamos expostos a muitos estímulos todo o tempo. A velocidade que as notícias correm é impressionante. O desafio para investir na qualidade da vida emocional é separar um tempo e olhar para si mesmo. Sentir o que está precisando, respirar fundo para oxigenar o cérebro e criar condições de continuar cumprindo as exigências imediatas, são imprescindíveis.
Promover o autoconhecimento e gerenciar as emoções através de pensamentos saudáveis torna-se necessário para não sermos engolidos pela pressa e imediatismo. Se não aprendermos a liderar a nós mesmos, alguém irá fazê-lo. Portanto, é melhor tomarmos consciência daquilo que é importante desenvolver em nós como competência para termos saúde emocional, interpessoal e física.
Há pessoas que mesmo residindo em palácios e com dinheiro à disposição, não possuem recursos internos saudáveis para usufruírem de tudo o que foi conquistado. Finalizo deixando para você uma pergunta: você está gerenciando as próprias emoções ou tem alguém fazendo isso?
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