O PODER DO ABRAÇO

Algumas pessoas têm dificuldade em abraçar, ou não gostam de abraços. Porém, o abraço promove vários benefícios além da demonstração de afeto. Essa prática possui poder transformador.

Os abraços têm o poder de reduzir os níveis de cortisol que é o hormônio do estresse em nosso organismo, melhora tensões acumuladas e diminui a ansiedade pois estimula a produção de serotonina e dopamina que são os neurotransmissores relacionados ao prazer e bem-estar.

Além dos benefícios citados, o abraço pode ter um impacto positivo em nosso sistema imunológico. A ocitocina (hormônio do amor) liberada durante um abraço, fortalece as defesas do organismo tornando-o mais resiliente às doenças e infecções. Também estimula a produção de glóbulos brancos, células responsáveis pela proteção do corpo contra agentes externos.

Portanto, recomendo abraçar mais para receber os benefícios que esse ato afetuoso proporciona.